老年人不要锻炼，锻炼并不会长寿。大量运动伤身体，也会是毛病多多。老年人走走步来，当然也是比较好。老年人最好居家，看看电视刷抖音。反而是热热闹闹，现在八九十岁人。他们从来不运动，要想长寿要静养。猴子天天也蹦跶，生命不过十几年。乌龟天天慢慢爬，寿命也有上百年。人和畜生也一样，一定要保护自己。