你活得累，是因为你一直在擦一面不存在的镜子。
他叫慧能，没上过学，在后厨舂米。
但他说了一句话，成了禅宗六祖。

很多人以为那句话很玄，其实他说的只是一件小事：
你内耗，是因为你把自己当成了一面镜子。
神秀说："身是菩提树，心如明镜台。时时勤拂拭，勿使惹尘埃。"
翻译成现代话就是：
"我今天说错了一句话，反复复盘到凌晨三点；
老板那个眼神是什么意思？我是不是要完了？"

你在擦镜子。
你觉得只要擦得够干净，自己就安全了。
但慧能说：哪有什么镜子？哪有什么灰？
你纠结的那句话，对方早忘了。
你反复分析的那个眼神，可能只是对方眼睛干。
你以为的"尘埃"，根本不存在。

内耗的本质，不是你想太多，是你把自己当成了世界的中心。
《六祖坛经》这20个字的心法，不是让你躺平，是让你停止给空气擦灰。

记住这句话：你不是镜子，没有灰要擦。
下次又纠结时，再问自己一句："十年后，我还记得这件事吗？"
如果不会，那它现在就不值得你擦。
你不是太敏感，你是太把自己当回事。