“万万没想到！”8月14日报道，湖南长沙，一50岁男子失眠一年多，每晚入睡困难，睡着后也会频繁惊醒，并且常年腹胀便秘，他以为是焦虑导致的，去医院检查后，才发现肠道菌群失衡才是“元凶”！网友：肠道有问题还影响睡眠？

很多人以为，睡眠不好就是情绪焦虑导致的，其实，合成褪黑素的重要原料血清素，大多数是在肠道生成的，所以肠道菌群失衡，会直接导致助眠原料供给不足，从而影响睡眠。

刘先生失眠折磨了整整一年多，他每天躺在床上，一两个小时都难以入睡，就算好不容易睡着，半夜也会频繁惊醒，只要醒了后，可能就再也睡不着了。

与此同时，他的肚子还长期发胀，经常便秘，一直以来，刘先生都觉得，自己睡不好主要是太焦虑造成的，所以他用了不少助眠方法，可效果都很差，实在没招了，才去医院就诊。

当医生知道刘先生平时喜欢吃辛辣油腻的食物，并且吃饭作息不规律时，就察觉问题可能出在肠道，等确诊肠道菌群失衡后，才确认了这一猜想。

为了解决这个问题，医生重点帮刘先生调整饮食结构，重建肠道微生态，坚持一段时间后，刘先生腹胀便秘慢慢改善，睡眠质量也提升不少！

肠道不只是消化器官，还会直接影响睡眠和情绪状态，所以失眠后，不要盲目吃安眠药，也不要自行判断原因，应该及时去医院，寻求专业医生的帮助，早点改善这一情况！

信息来源：《男子失眠一年多 腹胀便秘，以为焦虑惹祸 一查原因在肠道》深圳新闻网