连着下了一周的雨，今天总算晴了，末伏天愣是有了几分秋凉。早晨锻炼回家，正好在家没事，心想这湿哒哒的天气，寒气容易往里钻，不如趁这时候给自己做个艾灸。

老话说“灸大部分用于寒症”，倪海厦老师也讲过这个理儿。这种连阴雨天，湿邪偏寒，最该温阳祛湿，扶扶正气。我把家伙什儿备好，点了根艾条，先灸关元，再往下到足三里，感觉那股温热劲儿顺着经络往里走，整个人都松快了。

中脘和阴陵泉也得照顾到，一个养胃，一个祛湿。四个穴位灸下来，身上微微出了一层细汗，手脚也不那么黏腻发凉了，像把身体里的太阳给重新点着了一样。

都说“冬病夏治”，末伏抓住机会排排寒湿，还是很受用的。雨还在下，但感觉屋子里的阴气被艾草的暖香冲淡了不少。有同样湿气重、怕冷的朋友，也可以试试看，不过记得灸完别碰凉水，喝点温水，让这股热乎劲儿多在身体里待会儿。

朋友们三伏天艾灸了没？


带定位晒今日生活
我的今日状态：😁轻松愉快
我这里的天气：☀️晴天