跑步运动打卡Day272 今天骑自行车去体育场，就只跑三公里。平均速度5'53"，平均心率142bps。对我来说，也许只有赤脚跑步可以把平均垂直振幅控制在4.4cm。
经常看到一个小伙，赤膊躬身，低头奔跑。跑步时大口重重呼气，时不时会大声自言自语，像是把积压的情绪借着奔跑尽数宣泄出来。跑步于他，不只是体能训练，更像是一场独自的情绪释放。把心里的郁结，随着每一次吐气，随汗水一同排出去。看着有些特别，却能读懂那份与自己对话、自我疗愈的力量。
赴一场普陀的约坚持运动打卡
跑步运动打卡Day272 今天骑自行车去体育场，就只跑三公里。平均速度5'53"，平均心率142bps。对我来说，也许只有赤脚跑步可以把平均垂直振幅控制在4.4cm。
经常看到一个小伙，赤膊躬身，低头奔跑。跑步时大口重重呼气，时不时会大声自言自语，像是把积压的情绪借着奔跑尽数宣泄出来。跑步于他，不只是体能训练，更像是一场独自的情绪释放。把心里的郁结，随着每一次吐气，随汗水一同排出去。看着有些特别，却能读懂那份与自己对话、自我疗愈的力量。
赴一场普陀的约坚持运动打卡