立秋后养生为何重在“清”与“润”立秋后养生注重‘清”与“润”，这和季节的特点有关！在这夏天湿热未散，秋燥已至！会让人嘴皮嘴唇起皮，皮肤紧绷！所以养生要缓秋燥，固脾胃，防秋凉，多喝白开水，淡蜂蜜水！多吃梨，白萝卜，莲藕等应季食物！少吃辛辣，油炸食物！