好多多囊姐妹真的太委屈了😭
嘴馋想吃水果，却不敢碰一口
总怕糖分太高、飙升血糖
加重胰岛素抵抗、内分泌更乱
其实真的不用完全戒水果！！
多囊控糖核心从来不是忌口
而是选对低GI、低糖、高膳食纤维的水