水果不能快速降血压，但有些水果长期吃对维持血压有好处。首推香蕉，它富含钾元素，能帮身体排出多余钠，从而辅助降压，不过含糖量高，每天吃1 - 2根就行。
火龙果也不错，有丰富抗氧化剂能降血压，其含有的纤维还能改善消化，减轻肥胖这个高血压危险因素，一周吃2 - 3次挺合适。
还有西柚，含维生素C和纤维可降压。但要注意，它不能和某些降压药同服，否则可能让血压降得过低。水果降压只是辅助，还得靠健康生活方式和遵医嘱用药。
水果不能快速降血压，但有些水果长期吃对维持血压有好处。首推香蕉，它富含钾元素，能帮身体排出多余钠，从而辅助降压，不过含糖量高，每天吃1 - 2根就行。
火龙果也不错，有丰富抗氧化剂能降血压，其含有的纤维还能改善消化，减轻肥胖这个高血压危险因素，一周吃2 - 3次挺合适。
还有西柚，含维生素C和纤维可降压。但要注意，它不能和某些降压药同服，否则可能让血压降得过低。水果降压只是辅助，还得靠健康生活方式和遵医嘱用药。
