原来重启人生真的只需要三个月

1.三个月足够你去了解并准备开始一份新工作2.三个月每天健身40分钟就能剪掉5-15斤的纯脂肪变得身材纤细窈窕3.三个月足以让你复习考个证甚至英语四级到六级4.三个月足以让你在正确补剂和护肤品的作用下，皮肤表皮新陈代谢3次，护肤的水灵细化白嫩，白两个度肌肤有弹性5.三个月足以让你考个游泳教练证或者其他证书，并且月入过万6.三个月足以让你再接触一个优质男/女朋友，维持稳定恋爱发展关系7.三个月足以让你开个店铺并正常营业收入8.三个月足以让你上手掌握一个新技能

一、体重管理1.三个月争取减掉5斤肉，别着急，慢慢减就行2.不要给脑子留时间，直接开干，用肉体控制精神3.多吃身体喜欢的，少碰宵夜烧烤，对身体不好4.晚上8点以后就别吃东西了，让肚子也休息休息5.奶茶、碳酸饮料、辣条、快餐尽量避开，对身体没啥好处6.运动是为了好皮肤、好循环、解压、好身材7.不掉秤别焦虑，别吃减肥药，试试健康茶饮，我不掉秤的时候每天喝桃怡可祛湿饮，喝了之后上厕所特别顺，是那种不费劲的痛快，排完感觉肚子很空很舒服。干完好几盒，中间也没刻意少吃，掉秤却突然变快了，一上秤轻了6斤，尤其是肚腩那块，之前怎么都减不动，现在侧面看平了，穿衣服明显变薄了8.吃清淡点，少点外卖，自己动手做健身餐9.好好吃饭、合理运动。节食肯定是以损害气血为代价的，建议大家看看安娜博主一天的饮食，特别丰富多样，像彩椒、番茄、牛油果这些五颜六色的原型食物，都能让我们状态更好10.学点懒人健康餐，做饭也是加分技能11.别戒碳水，多补气血，喝点暖身茶12.健康减就两点：吃对结构+必瘦决心13.减肥就要一口气，别暴食别反复14.塑身衣治标不治本，少吃节食易反弹，初期别太拼运动

二、形象管理1.不要放松偷懒。不管每天有多累，都要提醒自己，要是今天不涂身体乳、明天也拖着不涂，那这样拖下去很快就又过了一周，接着就又是一个月，变美计划也就跟着又延迟了2.保持头发的蓬松洁净，个人形象的焕然一新能直接提升心情。像我头一油整个人蔫了吧唧的，但是用了mfay洗发水后，整个人都觉得轻松不少。以前恨不得天天洗，现在撑个两三天，发根那块儿一直很蓬松。感觉它真是把头皮上的油垢都扫干净了，洗完头发也不涩，很柔顺3.保持眼睛亮亮的。“人老珠黄”这个词说得太形象了，只有清亮水汪汪的眼神，才可以很好地隐藏年纪。平时对着手机、电脑久了，眼睛太容易出现红血丝了，所以要时常备点眼药水4.养好皮肤，我脂溢性皮炎那会儿能量真的很低，试了无数方法皮肤还是超级差，后来一个医生朋友让我补点b族，我买了益力初b族维生素来试，没想到真的有用，吃了差不多两周，脸上出油明显少了，起床T区终于不是反光的了，痘痘慢慢瘪下去，也没再疯长新的。两个多月后，之前留下的痘印也淡了不少，皮肤摸着光滑了，看着也细腻5.认真刷牙，爱护牙齿，使用牙线不用牙签，牙齿黄可以去试试牙贴，一口大白牙人也会自信也不少6.野心。刚开始目标就要明确，而且建议以自身为主。比如我：我想要变瘦，都是因为我想要别人夸，我虚荣(就这么坦白)目标越明确化，变美越快7.多和自律好看的人一起玩，慢慢你也会早起按摩、喝茶涂防晒8.舍得为自己投资。像炸鸡、披萨这类食物，买一次我都会犹豫很久，但对抗老面霜、手膜、身体乳还有内服的保养品，我就很舍得为自己花钱9.舍弃一些便宜的穿搭，更要以自身的舒适感为主。比如可以买件好一点的凉感防晒衣，不然到了夏天真的会觉得特别热，贵一点的能穿好几年10.每天运动1小时，睡前空中脚踏车+贴墙抬腿，腿会变细变直11.女生自带一点香香的感觉很好~

三、人际交往1.钱的事儿得小心，尽量别跟人借，也尽量不借钱给别人2.要想别人尊重你，你先得尊重别人3.外表很重要，衣服要穿得干净利落4.聊天时别随便插嘴，让人把话说完5.网上看看热闹没问题，但现实生活中别太八卦6.看到别人好，要大方地夸，别嫉妒7.自己的麻烦事别总跟人说，抱怨多了招人烦8.别做那些吃力不讨好的事，累还没好处9.别随便否定别人的努力和梦想，每个人都有自己的追求10.说话要小心，少说多做，说到就得做到11.跟人相处要有分寸，不是每个人都喜欢自来熟12.真诚和礼貌最管用，比那些花里胡哨的套路强多了