立秋一周了。

这一周，我自己最大的变化是：睡眠深了。以前三伏天的时候，夜里总要醒一两次。立秋后，一觉到天亮。

不是因为我吃了什么灵丹妙药，是因为顺应了节气——早睡半小时，不贪凉，不发火。就这三件事，身体的节律就对了。

养生说到底，不是"加法"，是"减法"。减掉不该做的，剩下的身体自己会调。

立秋一周，您的身体有什么变化？