我们现代人普遍都有内耗的问题。内耗的人，普遍执念重，固守己见、成见、偏见，不愿意放下。内耗的人，大部分的时间都花在了“茫然无知”的未来，或者是“已成定局”的昨天，很少专注于当下。内耗的人，大部分的时间都在关注别人，很少真正的关心自己。内耗的人，既耗神又耗气，是自己欺骗自己，自己伤害自己。人平时能做到少内耗、不内耗，精、神、气就足了旺了，因为不失即得。