7月2日，北京又是高温，又是雨。

高温黄色预警中！北京最高气温35℃，
早晨有轻雾，午后有分散性雷阵雨。
夜间多云，最低气温24℃。

35℃， 非必要不出门，出门要趁早。早晨有雾，注意安全，午后有雨，带好雨具。

一大早起来，喝一杯温水，吃一片面包，出门跑步，回来再写几个字，早晨的时间算是充分利用了。我想踏踏实实过好当下的每一天，就是对生命最大的尊重。

听到一个词形容现代人的状态：两手空空，心事重重。每天忙忙碌碌，目的是为了更好的生活，可在追求的过程中，被外在的各种事物层层包裹，目标达到了，反而并不快乐，这样就很伤身体。

去读读《道德经》吧，老子有个观点就是贵己养生，贵己不是给自己贴标签，而是养心性，本来我们和宇宙是一体的，因为欲望，不断地向外求，离本心源头太遥远了，也就是迷失自我。只有找回自我，才是真正回归本心，老子说过为道日损，就是减损生活中不必要的东西，把心安放在当下，不贪求就快乐，此心安处是吾乡！