关于拳家之内劲
太极谓“转圈”，亦谓“缠丝”、“螺旋。先从肢体运转，一半圈是回转而化敌方来劲，一半圈是进攻敌方背处。先从大形之圈练习化发劲，再到从小圈来练习化发劲，最后到外形看不见的“无圈之圈”直接化发敌方。是从外导内的“内外结合，上下相随”之松活均整，而非外在肢体的僵劲。
大成拳含有“形意，太极，八卦，少林，白鹤”等多家劲道，谓“翻浪劲”，实际就是“活性螺旋”劲，亦谓“螺旋杠杆”劲，即“一半化一半打”且含“杠杆撬拨”的性能。不过大成拳是“从不动之动再到动中之动”的，内含横竖相生、顺力逆行。在翻扣拧顿间，敌劲已被化解于无形，而我之攻击已如雷霆贯顶！**更关键的是，大成拳拒绝机械僵力，追求仿生动物的活性发力**——筋骨松活如灵猫雄鹰，劲力运载如潮涌翻腾，一招一式皆暗合自然之力道，令对手防不胜防！
故此，在伸筋拔骨使整体松活后，其劲力运载是很重要的练习环节。
——李虎逸之