建立健康关系需遵循10原则：少质疑多感受、直接表达不满、礼尚往来、避免评判、尊重独立、保持配得感、保留未知、给空间、自我提升。重建情感从情绪示弱开始，化解矛盾用非暴力沟通，提升魅力靠自我成长和扩大社交。
如鸢见识江东孙策的厉害