今天收获好大！看到了快百岁的老人范光凌讲自己的健康长寿秘决，就8个字，好记又好做，正如他老人家所言，只要你能做到这4点，你也能活到90岁不显老，活到百岁大有希望！
这四点就是：
第一，感恩，他把这两个字放在第一位，足以说明老的为人，知足，懂感恩，实在难得。感恩父母，感恩天地，感恩国家，感恩自然，感恩朋友，感恩世间一切，你就会有大海一样的胸怀。
第二，善良，以人为善，善有善报，善言，善行，善念，你的身体就会处于一种良性刺激中，增强身体免疫力，百病不侵。
第三，少吃，做到精神富有，追求精神，而不是物质，不是欲望，现代病大都是吃出来的，撑出来的，范老95岁还能登山，踢腿，少吃是重中之重，体态轻盈，有钱难买老来瘦，他就是典型代表。
第四，少气，从来不生气，生气是最无知的表现，是最愚蠢的行为。
这8个字你记好了吗？从今天开始，一起做起来吧！[点亮平安灯][点亮平安灯][点亮平安灯][加油][加油][加油][福][福][福][祈祷][祈祷][祈祷]