奉劝大家一句，
这事儿开不了玩笑，
每天中午和晚上千万不要为了
减肥就不吃碳水。

刚才午休，公司厕所里“咚”的一声闷响，把大家都吓坏了。

跑过去一看，那个平时为了减肥死活不碰米饭面食的小姑娘，整个人瘫在地上，脸色白得像纸。

送去医院后，医生提醒她：长期完全断掉碳水，身体机能已经受损。
这哪里是减肥，分明是拿自身健康硬扛。

那姑娘确实瘦了，可那皮肉松松垮垮的，看着一点精气神都没有，甚至有些吓人。

现在的女孩子，为了那几斤秤上的数字，真是什么都敢豁出去。

碳水是咱们身体最基本的燃料，一天到晚连口饭都不吃，心脏、大脑怎么可能转得动？

减肥可以，但别把脑子和身体都给减没了。

哪怕再想瘦，一天怎么也得保证有一顿正经的主食。

看着她那虚弱的样子，真觉得没必要。

身体是自己的，为了虚荣心把底子掏空，遭罪的还是自己。

网友说，我自身十几年低碳虽体重稳定，但也清楚长期完全戒碳水不适合大多数人，适量复合碳水对身体更友好，健康减脂才长久

还有网友说，减肥期间要合理膳食，适量运动。过量节食，对身体不好，可以少吃不能不吃，影响身体健康。

真心想问下大家，你们减肥的时候有没有硬扛过断碳水？有没有过头晕乏力、心慌低血糖的情况？

你减脂期会吃什么主食？评论区分享下健康不反弹的吃法，给正在盲目节食的姐妹提个醒！