一个小伙子问禅师：
“我总是控制不住自己的脾气，怎么办？”
禅师说：“你去烧一壶水。”

小伙子烧开一壶水，咕嘟咕嘟冒着泡。
禅师说：“现在把火关掉。”
小伙子关了火，水慢慢不滚了，水面恢复了平静。

禅师说：“你的脾气就像这壶开水。火烧着，水就一直滚。火灭了，水自然就凉了。”
小伙子问：“那火是什么？”
禅师说：“火就是你心里反复翻来翻去的那件事。”
…………
脾气上来的时候，先问问自己：
那件事值得我烧这壶水吗？
不值得，就把火关了。