毕竟7月11号晚上就要站上起点了，总得让身体提前知道：接下来又要吃苦了🙂
早晨出门前，我想20公里而已，装备轻量化吧！
于是放弃了登山杖，没背越野包，穿了一条可以放水袋的越野短裤，带了一包能量胶、两包盐丸，又买了一瓶宝矿力塞在后腰，就这样出发了。
深圳今天这个大太阳，真的不是晒，是把人直接放进烤炉里。前面倒是还好，最后一个坡爬到一半，我真的蹲在树荫里、台阶上，一度觉得自己快被晒中暑了🥵
但是成绩还不错：2:45:07，性别排名17。
路上我能很明显感觉到，经历完铁三这种超长距离项目以后，身体机能好像真的比以前更强了。
这种感觉很奇妙！
之前那些很狼狈、很崩溃、很想放弃的训练和比赛，原来没有白白发生。它们没有立刻给你一个漂亮结果，但会悄悄存在身体里。
当然，今天也不是没有遗憾😔
有些装备不是负担，是安全感。有些轻量化不是高级，是轻敌。
要不是太晒了，要不是鞋子场景没选对，下坡能再放开一点，应该还能再快一点。
这也是备赛的意义吧！
离崇礼168 70K还有不到三周。
马峦山先替我上了一课：
实力可以大胆一点，装备还是别太大胆🙂
