明日夏至，吃三样忌三样，顺应节气讨个好意头。

明天就是夏至了。一年里白昼最长的一天，阳气最盛的日子。老话说“夏至一阴生”从这天开始，白天慢慢变短，阴气悄悄生发。所以夏至不光要养阳，还得护住那点初生的阴气，讲究得很。

吃三样：

第一样：夏至面。 “冬至饺子夏至面”，一碗过水凉面，浇上麻酱或炸酱，配上黄瓜丝、绿豆芽，清清爽爽。小麦养心，夏天出汗多耗心气，吃面正好补一补。

第二样：苦瓜。 天热心火旺，容易烦躁上火。苦瓜清心火，凉拌或清炒都行，吃不惯苦味的用盐水泡一泡再炒，苦味就淡了。

第三样：绿豆汤。 绿豆清热解毒，夏至这天煮一锅，别冰镇，温温的喝最好。老一辈说夏至喝绿豆汤，一整个夏天都清爽。喜欢甜的放几块冰糖，喜欢原味的就喝淡的。

忌三样：

第一忌：过度贪凉。 冰西瓜、冰饮料、空调直吹，嘴巴舒服了，脾胃遭罪。寒凉进到肚子里，夏天的阳气就白养了。

第二忌：暴饮暴食。 天热消化本来就弱，吃太多油腻生冷的东西，肠胃负担重，一整个夏天都没精神。

第三忌：熬夜耗神。 夏至这天最该早睡，顺应天时养阳气。熬夜耗的不只是精神，是接下来整个夏天的根基。

顺时而食，顺时而息，日子才能过得稳当。夏至安康，吃好喝好，把这一年的阳气养足了，下半年才有精神好好过。

你们那夏至有什么老讲究？评论区唠唠。

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