记录我的2026常人护眼多顺时针、逆时针转眼球，南怀瑾先生另有收神运目之法。练习时头颈不动，闭目放松，以意念牵引神光内敛：目光先收向眼内，缓缓移至两侧太阳穴，再向后收至后脑，全程轻柔用意，勿用力翻转眼球。他自幼坚持运目远眺、收摄眼神，九十多岁仍能清晰读报看书。常练此法舒缓眼疲，收敛耗散心神，日久可令眼神清亮。南怀瑾 眼睛