站桩锻炼腿脚有力
站桩锻炼到一定时期，我们会发现我们的腿部肌肉结实，特别是小腿肚，用收捏捏，发现比以前紧实多了，在夏天站桩的时候，不经意间看一眼小腿肚，感觉又粗又壮，聚集圆润，这是站桩的效果。
站桩锻炼以后，我们会发现，我们在走路的时候，腿脚比以前有力了，走路更快了，步伐由以前的乏力变成现在的有力，步伐越来越大，行动越来越快，步履矫健，行走如风，轻松自在。
站桩锻炼以后，腿脚实实在在得到了锻炼，所以越来越扎实。
如露如电如站桩，
我站在大地上，
无影无冠也无样，
锻炼中，
是我站桩的模样，
方知本真如日常。