周末也得外出工作，回到家已经快两点了，第一件事是睡觉。
我现在有个午睡神器——蒸汽眼罩。它已经成为我日常的消耗品了。不管什么环境，戴上它一两分钟就能睡着，等到眼罩温度开始下降，人自然就醒了，整个过程一般是20分钟，今天可能有点累，睡了快半小时。
傍晚邻居约我跑步，一起跑了五公里。平时我都绑着一公斤沙袋走路，习惯了相当于没有。跑步当然要拿下来，真是身轻如燕的感觉！武侠小说里的轻功不就是这么练的吗？建议50岁以上的人都绑沙袋，把锻炼融入日常。从0.75开始比较好。