水煮菜配一点点肉，真能瘦？有人胰腺快坏了，有人瘦到脱相。

秦海璐当年刚生完孩子，为接新戏，硬是靠这招两个月减了30斤。她自己说，饿到眼睛发绿，深夜崩溃大哭，有次哭着吃完一碗饭，转身就冲进洗手间。

最近又有新闻，女孩学着“断碳水”，两个月瘦了30斤，结果人进了医院，查出糖尿病前期。医生说，这种减法，一个月掉个4-6斤就到头了。

所以，你看明星们镜头前逆生长，脸颊饱满，那背后付出的代价，普通人真的扛得住吗？