好友问我，如何走出婚姻的平淡期？有没有一种良方，能把爱的保鲜期延长？
我听完后哈哈大笑，新鲜感从来不是换个人，而是和身边旧人不断制造新故事。

第一，保留专属二人独处时光。抛开孩子、家务与琐事，定期约会散步、看电影、短途出游，暂时卸下父母、家长的身份，只做彼此的爱人，找回恋爱时松弛浪漫的状态。

第二，持续制造细碎仪式感。不必昂贵礼物，清晨一句温柔问候、下班带回小零食、纪念日简单聚餐、睡前互相谈心，微小的用心，能打破日复一日的枯燥重复。

第三，保留各自独立空间，互不捆绑。不用时时刻刻黏在一起，各自拥有爱好、社交与小追求，你有你的热爱，我有我的生活，彼此都在不断成长，身上永远有对方没看透的闪光点。

第四，主动制造小惊喜与肢体亲近。偶尔改变穿搭、准备小礼物、牵手拥抱、睡前轻吻，长期缺少肢体接触会拉远距离，温柔的肢体接触，是维系亲密最直接的方式。

第五，持续有效沟通，主动分享日常。别回家就各自刷手机，多聊琐碎心事、工作委屈、奇奇怪怪的想法，愿意倾听彼此废话，懂得共情对方情绪，精神同频才不会越走越陌生。

第六，一起尝试新鲜事物。共同学一道新菜、骑行爬山、体验新运动、规划短途旅行，两个人共同解锁新体验，会不断产生新的共同回忆，冲淡生活麻木感。

岁月会消磨激情，但用心经营、双向奔赴，就能在柴米油盐里，年年都有新欢喜。

第七，夫妻间的新鲜感，从来不靠外人，全靠两个人主动经营。
定期约会、保留仪式感、各自成长、多肢体亲近，多分享日常，一起尝试新鲜小事。
平淡不可避免，但爱意可以反复翻新。

一定要记住，最重要的一点：少一点敷衍，多一点用心；少一点独处沉默，多一点二人时光；
不放弃自我成长，不吝啬温柔亲近，双向付出，平淡日子也能持续心动。