对于胖了很久的人，要把减脂当成一次饮食习惯重修计划，去尝试培养新的饮食习惯。大多数人跟着我减脂，都会觉得再吃之前那些重油的东西会不舒服，之前很多不喜欢的东西现在吃起来也很开心，重要的是身体都变得轻盈通透了，不再是那种被塞满后晕晕胀胀的感觉。食物的好吃不好吃都是主观判断，没有客观标准，饮食习惯也不是天生的，就是生活环境培养的，养成新的健康的饮食习惯，瘦下来想再复胖都难。