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一张图证明跑过马拉松连续第77个半马，跑休数日后身体状况反不如前，跑休太久了，恢

2026-06-10 11:35:33 睿达品的经典健康

一张图证明跑过马拉松连续第77个半马，跑休数日后身体状况反不如前，跑休太久了，恢复正常跑步🏃🏃🏃🏃🏃就好，已经不需要再调整了，虽然跑步过程中仍然有锁膝盖的感觉，已经没有大影响了！
跑步后身体状况马拉松赛照片马拉松半马赛事强度有氧半马半马拉松训练全马42km 半马全有氧马拉松赛后反应

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