真正的稳定，从来不是不动，而是在变化中依旧知道自己是安全的。
在内观流的课程中，有时候老师会让学生闭眼练习，当失去视觉平衡的那一刻，恐慌感会袭来。
但是往往身体越想用力控制，反而越容易掉下来。尝试松开那股劲，顺着呼吸的惯性流动，反而能稳稳的接住身体。
💧 五行之“水”的智慧
水元素对应的是Svadhisthana — 骶骨轮（第二脉轮）当我们感受到焦虑紧绷，无法放松，在这种压抑的不稳定的状态下，其实特别需要“水”的能量去平衡。
最近种草了这个AWNL的五行系列——水之月澜海蓝宝项链，巴西天然海蓝宝作为“水相之石”，象征流动,包容与深邃的智慧。项链的纹理很像流动的涟漪，就像练习时的一个温柔提醒：
你不需要强行让自己“静下来”
去流动，去呼吸，去像水一样穿过那些焦虑。
这种流动的感觉很奇妙，像是把心里淤积的浊气，都随着汗水排出了体外。
我相信动到极致，定自然生。
哪怕身体在剧烈地串联、跳跃、折叠，内在的重心（Core）始终是收摄的，稳定的。
"You are the water of life."
重要的是，在垫子上修一颗平常心🧘♀️
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