古法晒背，补足一身阳气
你是否总觉得浑身发沉、手脚冰凉，换季就容易疲惫乏力，明明没做重活，却整日昏昏提不起精神？《黄帝内经》有言：阳气者，若天与日，失其所则折寿而不彰。人体的阳气就好比天上的太阳，而晒背，正是老祖宗流传下来、最简单有效的补阳养生法。
生活里不少人晒背都走入了误区：要么偏爱正午烈日下长时间暴晒，要么隔着玻璃晒太阳，觉得同样能补阳气。《黄帝内经》提醒我们，养阳需顺应天时，逆之则伤阳耗阴。正午强光直晒，不仅容易晒伤肌肤，还会耗损体内阴液；玻璃会阻隔阳光中的有益成分，忙活半天也起不到养阳作用。