又是放过自己的一天。

今天出门跑步，跑了两步就觉得不舒服。那就不跑了，改走路。要是以前，我会觉得这叫失败。因为那时候给自己定的目标很硬：1 小时跑 10 公里，才算今天运动成功。

现在不这么想了。现在的目标是：只要出门了，在外面走够 1 小时，也算胜利。

人年轻的时候，总觉得自己太容易纵容自己，所以特别羡慕那些自律的人。为了成为他们，就要反抗本性，定很高的目标，然后拼命完成。

但到这个年纪，不能每天都这么跟自己较劲了。工作已经累，身体也会累，情绪也会累。如果连运动都变成一种审判，那就有点太苦了。

能跑就跑，跑不动就走。这不是躺平，也不是放弃自律。只是终于学会了：有些日子，不为难自己，也是一种完成。

2026 年第 66 次运动。跑步打卡