非常通透的一段话：“当你接触的人多了，就会发现，凡是情绪稳定、睡眠好、不焦虑的人，他们都有一个共性，就是懂得放下，再困难的环境下也能想出办法去改变。”
​稻盛和夫曾说：“高手是没有情绪的，你注意观察一下你的周围，所有动不动就生气的人，没有一个智者，生活过得一团糟。永远不要气愤，所有的气愤都是愚蠢的。
​高手心里只有一件事，那就是解决问题，解决不了就换办法再试，也不要被情绪带偏。记住，高手是没有情绪的。”

你有没有发现，生活中那些动不动就生气的人，往往过得都不太顺？工作上碰壁，人际关系紧张，连睡觉都成了奢侈品。

稻盛和夫早就看透了这一点。他说高手是没有情绪的，因为所有的气愤，本质上都是愚蠢的。仔细观察一下你周围，那些动不动就发脾气的人，有几个是真正的智者？

情绪稳定的背后，是一种“放下”的智慧。 放下不是放弃，而是不再被已经发生的事情折磨自己。你改变不了别人，但能改变自己的反应方式。遇到问题就解决问题，这条路走不通就换条路再试，何必让自己陷入情绪的泥潭？

有人以为高手是冷酷无情的，大错特错。他们不是没有情绪，而是选择不被情绪绑架。当普通人还在抱怨“为什么偏偏是我”的时候，他们已经开始思考“现在该怎么办”了。

最可怕的不是遇到困难，而是被焦虑和愤怒裹挟，在负面情绪里反复内耗。多少人明明有能力解决问题，却被自己的情绪困在原地，越想越气，越气越睡不着，陷入恶性循环。

真正厉害的人都明白，生活就是个不断解决问题的过程。解决得了就解决，解决不了就换个方法再试，实在不行就接受它。这种从容不是天生的，是在一次次放下执念、主动改变中练就的。

高手不是没有烦恼，而是懂得不让烦恼占据全部心神。当你学会放下那些无关紧要的情绪，你会发现，内心的平静比什么都珍贵。睡个好觉，比什么都强。