一位养生专家说:：“可以住便宜的房子，开便宜的车，但是一定要认真对待你吃过的每一顿饭，吃的干净又健康，就是富养身体，穷养面子，无慕那些浮华的表象，只专注于简单的生活，这就够了。”

养生专家一席话，戳破无数人的生活误区。世人大半本末倒置，在外硬撑体面，对内敷衍三餐，到头来透支身子，得不偿失。

有人咬牙贷款买豪车，顿顿凑合生冷外卖；费心置办高档穿搭，三餐随便泡面充饥。把钱财耗在旁人的眼光里，唯独亏待朝夕相伴的身体。古语有言：大厦千间，夜眠八尺；良田万顷，日食二升，外在排场再光鲜，填不了肚子，护不住康健 。苏轼说人间有味是清欢，真正的富足，从不是光鲜皮囊，而是一日三餐吃得安稳、干净 。

工作里见过太多人，为了人情应酬暴饮暴食，烟酒不断；为了攀比消费压缩伙食，省吃俭用撑门面。年轻时拿健康换钱财，年老拿钱去换医药费，这笔账怎么算都亏。《黄帝内经》提倡食饮有节，好好吃饭，是成本最低的养生。

人际交往不必攀附浮华圈子，不用刻意堆砌排场。朋友相交贵在舒心，日子过活重在踏实。不必羡慕旁人锦衣玉食，守住粗茶淡饭，便是守住余生底气。

面子是活给别人看的，身体是陪着自己到老的。惜食惜衣非惜财，只为惜自身福气。放下无谓虚荣，认真吃好每一餐，简单度日，便是此生最好的富足。