一位75岁老厅长非常通透的一段话：
人生五福
第一，尿得出来尿。
第二，拉得出来屎。
第三，吃得下饭。
第四，睡得着觉。
第五，行动自如。
一定要少吃、多积德、多读书，
别总觉得没找对人，
压根就没有对的人。
生活给我什么我就享受什么，
让我失去什么我就放下什么。
生而悦己，而非困于他人。
上周陪长辈吃饭，座上有一位退下来十几年的老厅长，75岁了，耳不聋眼不花，说话中气十足。
酒过三巡，有人问他：您这辈子见过那么多大人物、大风大浪，您觉得人活到最后，什么最重要？
他放下筷子，慢慢说了上面那段让全场安静的话。
听完桌上有人笑了，觉得太粗俗。
老厅长没笑，接着说：
“你别笑。你去医院看看，多少人插着尿管尿不出来，多少人便秘憋得满头汗，多少人食道癌咽不下饭，多少人失眠到想死，多少人瘫在床上动不了。
到了那天你就知道，这五样，拿什么我都不换。”
全场沉默。
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你发现没有，我们前半辈子拼命追求的——钱、房子、职位、面子——在这五件事面前，连个零头都算不上。
尿得出来，说明肾和前列腺没跟你造反。多少中年男人一晚上起夜四五次，出门先找厕所，开会不敢喝水。你让他拿一百万换一夜不起夜，他换不换？他哭着换。
拉得出来，说明肠道通畅，没长不该长的东西。多少人大便带血了才去检查，一查就是中晚期。那时候才懂，能痛痛快快上一次大号，是多大的奢侈。
吃得下饭，不是有饭吃，而是有胃口吃、咽得下、消化得了。多少人化疗后看见饭就吐，多少人胃切除后只能喝流食。你挣再多钱，摆一桌子山珍海味，你咽不下去，那钱就是废纸。
睡得着觉，是多少人的奢望？不靠安眠药能一觉到天亮的，都是人中龙凤。心里有事、焦虑、抑郁、胡思乱想，躺下脑子像放电影。能踏实睡着，说明你的神回来了，你的心安了。
行动自如，是想去哪抬腿就走，不用人扶、不用轮椅、不用拐杖。你见过那些腿脚不便的老人吗？他们最怕的不是死，是困在几十平米里，连阳台都走不过去。
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老厅长后面还说了三句话，我记在本子上，越看越觉得是人生解药。
第一句：一定要少吃、多积德、多读书。
少吃，是因为这病那病，大半是吃出来的。多积德，是因为你帮过的人，到最后都会变成你的路。多读书，是因为脑子空的人，到老了特别可怜——没人跟你说话，你自己又不会跟自己玩。
第二句：别总觉得没找对人，压根就没有对的人。
婚姻、朋友、合伙人，都一样。你挑别人，别人也挑你。你盯着对方的毛病，对方也盯着你的。所谓对的人，不是天上掉下来的，是彼此磨合、互相忍出来的。你把自己修好了，跟谁都能过；你一身毛病，换谁都过不好。
第三句：生活给我什么我就享受什么，让我失去什么我就放下什么。生而悦己，而非困于他人。
这句话我反复读了三遍。太多人活反了——想要的拼命追，失去的死死抓着不放，一辈子活在别人的眼光里。别人说你好你就高兴，说你不好你就崩溃。你把遥控器交给了别人，你自己连台都换不了。
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我见过一个老板，身家过亿，六十不到，糖尿病、高血压、痛风全占了。吃饭前先打胰岛素，走路一瘸一拐，晚上睡不好，白天没精神。有一次他跟我说：“我现在最羡慕的，是我们小区门口那个保安。他每天晚上喝二两小酒，吃一碗面，倒头就睡。我拿十个亿换他那个觉，换不来。”
也见过一个退休老太太，没什么钱，住在老小区。每天早上去公园打太极，中午自己做饭，下午看书，晚上九点准时睡。七十多了，腰板挺直，说话利索。她说：“我这辈子没大富大贵，但我从来没失眠过，从来没便秘过，想吃啥吃啥，想去哪自己走。我觉得我比那些有钱的老板有福气。”
你说谁活得更值？
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老厅长那天临走前，拍了拍我的肩膀，说了最后一句：
“年轻人，别拿命换钱，也别拿面子换身体。你后半辈子的福气，就藏在这五件事里。
尿得出、拉得出、吃得下、睡得着、走得动——有这五样，你就是人生赢家。
少一样，你赢多少都是输。”
我把这段话记下来，不是因为它高深，是因为它太真了。
真到我们平时都不敢想，真到我们非要等躺在病床上才后悔。
从今天起，少吃一口，早睡一小时，少生一场气，多走几步路。
不是为了别人，是为了你老了以后，还能痛痛快快地上厕所、踏踏实实地睡觉、大大方方地出门。
生而悦己，别困于他人。
