适合上班族的20条经典中医小贴士:
1.早上7-9点（胃经当令）一定要吃早餐，这比任何养胃药都管用。
2. 对着电脑一小时，闭眼转眼球左右各36圈，能缓解久视伤血。
3. 抽屉里备把牛角梳，午休梳头5分钟（从额头往后脑），下午不犯困。
4. 久坐伤脾，每45分钟站起来伸个懒腰，双手举过头顶、踮脚尖。
5. 下午3-5点（膀胱经当令）多喝水，小口慢饮，顺便去趟厕所活动一下。
6. 咖啡每天最多一杯，过量会透支肾精，越喝越累。
7. 肩颈僵硬别硬扭，用吹风机暖风吹大椎穴（低头脖子最高点）两分钟。
8. 晚上7点后不吃饭，给脾胃减负，第二天早起嘴里没异味。
9. 熬夜补救：第二天中午11-1点睡半小时，比补觉一整天都有用。
10. 空调房里围个丝巾护住风池穴（后脑发际线凹陷处），防寒气入侵。
11. 敲打胆经：每天沿大腿外侧（裤缝线）从上往下敲50下，改善久坐腿肿。
12. 压力大按太冲穴（脚背第一二趾骨间），左右各三分钟，比深呼吸更降火。
13. 便便不成形？早起喝姜枣茶（三片姜两颗枣煮水），连喝一周。
14. 下午小腿浮肿？按揉三阴交（脚踝内侧四指宽），边工作边按。
15. 眼睛干涩用枸杞+菊花泡水，戒掉眼药水。
16. 说话多伤气，电话会议间歇含两片甘草，补脾益气。
17. 下班路上搓热后腰（肾俞穴位置），缓解一天久坐的腰酸。
18. 晚上泡脚水温别超40度，泡到微出汗就好，大汗反而伤津液。
19. 睡前揉腹：顺时针绕肚脐揉100圈，第二天排便准时顺畅。
20. 周末补觉不超过一小时，晚起反而阻碍阳气生发，比上班还累。中医养生窍门 中医养生攻略