❤️情绪，是一个入口。一切事情，都是和自己的情感变化打交道。

懂自己，可以不受负面情绪的困扰，活得更加顺畅，在做事的时候，没有恐惧和烦忧，纯粹且专注。

懂他人，即是理解人性。人性的渴望是被看见，未被识别的心念，会形成一种压抑，隐藏在心中。而当情绪被识别后，可能转化成光明的力量，也就是生命力本身。寻求认同，构建链接，就能够让内心变得更加完善。