夏季备孕抓好三点，调养体质更容易受孕

广东盛夏湿热重，湿气缠身、脾胃变差，很影响排卵备孕。

饮食少冰少甜，冰奶茶、冰镇瓜果尽量忌口，生冷容易积寒伤宫；多吃冬瓜、山药、红豆，健脾祛湿。

运动选清晨或是傍晚，快走、八段锦、瑜伽都合适，微微出汗排湿气，别正午暴晒大汗耗气血。

作息别熬夜，闷热天容易失眠，熬夜扰乱内分泌，拖累卵泡发育。睡前温水泡脚，散寒安神。

顺应时节调养，去湿暖宫，气血顺畅，好孕自然找上门。

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