喝错茶比熬夜更伤身，6大茶类+体质对照表，它来了！
喝茶不只看香不香，茶性选不对，反而伤身。
①绿茶
• 茶性：性寒
• 适合：易上火、熬夜、口干、体质偏热
• 提示：脾胃虚寒、空腹慎喝
②白茶
• 茶性：新茶鲜爽、老茶温和
• 适合：阴虚火旺、日常清润、多数体质
• 提示：淡饮不空腹，无需加陈皮中和
③黄茶
• 茶性：性平微温
• 适合：脾胃偏弱、怕寒凉、易不适人群
• 提示：口感醇和，日常饮用更稳妥
④乌龙茶
• 茶性：性平
• 适合：压力大、饮食油腻、需解腻提神
• 提示：冷热皆宜，适配大多数人
⑤红茶
• 茶性：性温
• 适合：胃寒、手脚冰凉、秋冬怕冷
• 提示：温饮更佳，暖胃舒适
⑥黑茶
• 茶性：性温
• 适合：肉食油腻、积食不化、肠胃偏弱
• 提示：醇厚耐泡，饭后喝更合适
适配体质喝茶，才是真养生！
