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孩子睡多久才算及格? 给大家梳理一份家长可直接参考、最权威的官方标准。依据《教

孩子睡多久才算及格?

给大家梳理一份家长可直接参考、最权威的官方标准。依据《教育部办公厅关于进一步加强中小学生睡眠管理工作的通知》(教基厅函〔2021〕11号),国家明确划分中小学生睡眠时长,也是校园睡眠管理的官方指导依据:

小学生:每日睡眠时间不少于 10小时

初中生:每日睡眠时间不少于 9小时

高中生:每日睡眠时间不少于 8小时

简单来说:小学生尽量21:20前入睡,不熬夜、不赖床,就是最简单的健康养护。