5月份跑步总结：月跑量360公里跑步马拉松
谈PB的时候我们总喜欢说“天时、地利、人和”我觉得对于大众爱好者来说，PB更应该是“水到渠成”平时训练量到了、训练的强度跟上了，成绩自然而然的就提升了
破三的训练我不懂，330左右的成绩我觉得更多的还是跑量的积累，强度（比如间歇这种）偶尔跑跑就可以。30-35公里的长距离很重要，尤其是对于追求全马成绩的朋友来说。
我特别喜欢的篮球教练，华侨大学男篮的教练周鲁男经常说“怕输才会紧张，想赢只会兴奋”，所以比赛前的状态很重要，一定要把兴奋劲调动出来。至于如何让自己兴奋，这个每个人都有不同吧，找到适合自己的方式最重要
夏训开始了，秋天能不能PB，就看后面三个月的训练了，加油吧！
