人类这种生物 最怕的就是长期的停止不动。
一旦长期的停下了脚步，要想重新迈开步子
那就很难了，因为大量堆积的情绪和恐惧，会活生生把你压垮。
所以，一定要从小事儿开始做起来，哪怕只是健身，只要它有益于你的人生，那就应该去尝试。
别过分思考 要付出实践。
撸铁也好 慢跑也好 瑜伽也好 武术中的太极、形意、八卦也好。
只要动起来，就都很好。
唯独不好的，是一个人闷在一个房间里，不走不动但却让焦虑和恐惧在心中反复蔓延。