味精真的损害健康吗？
2026年，“味精损害健康”的说法仍在流传，实则大多是谣言。
味精主要成分是谷氨酸钠，在正常使用范围内，对人体无害。
过去人们认为味精有害，或许是食用过量所致。如同盐吃多会口渴，味精放多可能让人有口干等不适。世界卫生组织早已将味精列为最安全的食品添加剂。
我家一直用味精，多年来家人身体都没问题。别再被谣言误导，正常使用味精，也能做出美味健康的饭菜。