太离谱了！5月28日百姓关注报道，浙江绍兴，一女子每逢周末就头疼得想撞墙，恶心烦躁，可一到周一上班，症状全没了。家人都笑她"天生劳碌命"，身体只认工作不认休息。去医院一查，结果让她大吃一惊，不是工作治好了她，而是咖啡"救"了她。
 
李女士在浙江绍兴一家公司上班，三十多岁，做文职工作。

平时工作节奏挺快，事情一多，经常一坐就是半天，她办公室桌上长期放着一个大号马克杯，还有一台小咖啡机，同事都知道，她每天离不开咖啡。

早上到公司第一件事，不是开电脑，而是先冲咖啡，等咖啡香味出来，人好像才真正清醒，上午一杯，下午困的时候再来一杯，这习惯她已经保持很多年了。
 
那时候她刚工作，经常加班，晚上熬到十一二点是常事，第二天还得准时上班，人困得眼睛都睁不开。

后来同事递给她一杯美式，说“喝完精神一点”，她试了之后发现确实有效，慢慢地，咖啡就变成了生活的一部分。

时间久了，她甚至不用看钟，到点身体就会下意识想喝，上午十点左右不喝就开始犯困，下午两三点人一疲惫，就会忍不住点开外卖软件。
 
她自己一直觉得这没什么问题，毕竟现在办公室里，谁桌上没杯咖啡？有人喝奶茶，有人喝功能饮料，她觉得自己这已经算很克制了。

再说平时身体也没什么大毛病，除了偶尔睡得晚一点，整体状态一直还行，可奇怪的是，从去年开始，她慢慢发现自己一到周末就不舒服。
 
最开始只是头有点发胀，她以为是睡太久了，因为平时上班起得早，周末难得休息，她经常一觉睡到中午，醒来之后脑袋昏昏沉沉，她还以为是“补觉补过头”。

后来症状越来越明显，有时候周六早上刚醒，太阳穴就开始一跳一跳地疼，严重的时候还恶心，胃里翻腾，什么都不想吃，脾气也特别烦躁，家里人跟她说两句话，她都觉得吵。

她老公一开始还开玩笑，说她这是“上班上习惯了”，身体只认工作日，不认休息日。
 
可时间一长，谁都笑不出来了，因为这个规律特别固定：只要到了周末，她就难受；可一到周一，又像没事人一样。

尤其是到了公司，喝完第一口咖啡，人立马舒服很多，头疼慢慢减轻，连胃口都恢复了，这种情况反复出现后，她开始害怕了，她甚至怀疑自己是不是脑子出了问题。
 
有一次周六疼得实在受不了，她躺在床上捂着头，窗帘拉得死死的，连手机亮光都觉得刺眼。她老公看她脸色发白，赶紧劝她去医院看看。

到了医院后，医生先问了很多情况：什么时候开始疼，疼多久，平时饮食怎么样，睡眠规律吗，有没有高血压之类的问题。

李女士一边回忆一边说，讲到最后，顺口提了一句自己平时工作日每天都喝咖啡，但周末基本不碰。
 
医生听到这里，马上多问了几句：“一天几杯？”“至少两杯，有时候加班还会多喝一点。”“喝几年了？”“快十年了。”

医生听完后，大概已经明白了，后来经过检查，身体其他方面没什么明显问题，最后医生告诉她，她这个情况很像典型的咖啡因戒断反应。

李女士当时都愣了，她一直以为咖啡最多就是影响睡眠，根本没想过不喝还能把人折腾成这样。
 
医生给她解释得很详细，长期摄入咖啡因之后，身体其实已经慢慢形成依赖了，尤其大脑和血管，对咖啡因的刺激已经适应。

平时工作日每天固定摄入，身体一直维持在一种“习惯状态”；可一到周末，她突然完全不喝，相当于一下断掉，身体短时间适应不过来，血管扩张，神经反应也会变明显，所以就容易出现头疼、恶心、烦躁这些症状。

她听完之后还有点不敢相信：“那为什么我一上班喝咖啡就好了？”医生笑了一下，说因为身体又重新“续上了”。
 
后来医生没让她一下彻底戒掉，而是让她慢慢减，比如原来一天两杯，先减成一杯半，再慢慢减少，周末也别突然停掉，可以少量喝一点，让身体有个适应过程。

同时多喝水、规律睡眠，不要熬夜。

从医院回来后，李女士第一次认真观察自己的生活习惯，她发现自己这些年几乎已经把咖啡当成了“开机按钮”：早上不喝，人就觉得没精神；下午不喝，脑子发沉。

开会之前来一杯，加班之前再来一杯，长期下来，身体早就形成固定节奏了，而她之前一直觉得，这是自己“离不开工作”，没想到其实是身体离不开咖啡因。
 
后来她开始慢慢调整，以前办公室里一困就点咖啡，现在会先起来走一走，或者多喝点水；有时候下午实在想喝，也会换成低咖啡因的。

刚开始减量那几天其实挺难受，人会发困，脑子不清醒，甚至还有点没精神，尤其上午同事端着咖啡从旁边走过去，她闻到味道都会下意识想点一杯。

但慢慢坚持下来之后，她发现周末确实没那么难受了，以前一到周六就头疼，现在只是偶尔有点轻微发胀，睡眠也比之前稳定，晚上不会翻来覆去睡不着。