[送自己一朵花]长寿这种事，应该是有点玄学的，不是人为能决定的了的。寿命就像使用期，到了报废的时候，多连一分钟都活不到。

报废期？但是，这个报废期的到来是提前了，还是措后了，是大有学问的，也就是你做？还是不做（这是指做妖，即损耗自己，也折腾别人），人过五十，学会放下，放松，放慢，生活作息规律？控制好情绪，不管长寿也好，短寿也好，致少不亏着自己。

个人认为大部分都是基因决定，后天自律可以改变一部分，但主要由基因来决定。我老家一个亲戚快100岁，一直很节约，家里那些放过期的食物，发霉的豆泡啥的都舍不得扔，都是她吃的，屁事没有。吃啥都能消化，夜里倒头就睡。这就是先天脾胃功能很强，身体强。
有的人失眠并不是说想的多，而是身体功能失调，肝肾功能有问题。

大家都知道一句励志名言：身处低谷不自弃，我命由我不由天。但是，绝大多数人在生活方面确是“我命由天不由我”，明知道吃烟、喝酒、暴饮暴食、熬夜等不良嗜好对身体健康不利，又有多少人能绝对做到放下这些诱惑呢？他们能够找到各种理由来证明这些不良嗜好与身体健康无关，如：某某某老人胡吃海喝照样活到一百多岁。当那些英年早逝的名人在临死前做各种反思的视频、文章警世后人时，又有多少人能够真正受教呢？！