一位身材管理师说：
“女人到了五十岁以后，体重在120斤左右，就别像年轻人那样，老觉得自己胖，去减肥了。因为再瘦的话，会更显老，太瘦只剩一层皮，皱纹反而更明显。”

身材管理师的话，点醒了不少中年女性。年过五十，体重维持在120斤左右就刚刚好，没必要再跟风拼命减肥。一味求瘦，非但不美，反而会加速衰老。

年轻时候，纤细苗条是优势。可到了知天命的年纪，身体状态早已不同。太瘦的人，面部和身体缺少脂肪支撑，皮肤松弛下垂，皱纹层层叠叠，整个人看着憔悴又疲惫。反观体态匀称、略带丰盈的人，皮肉紧致，气色红润，反倒透着精神与从容。

古人常说，体健方能神安。脂肪不是敌人，而是中年人的一层“保护衣”。适度的体态饱满，能滋养气血，抵御岁月侵蚀。很多人总盯着体重秤数字，盲目节食、过度运动，减掉的不是赘肉，而是精气神。折腾下来，体重降了，身子弱了，精气神也大打折扣。

爱美之心人皆有之，但美从没有统一标准。五十岁的优雅，不在于骨感身形，而在于健康自在。杨绛先生曾说，岁月从容，便是最好的容颜。不必拿年轻人的审美苛责自己，更别被畸形的瘦美观念裹挟。

接纳当下的身材，放过纠结的内心。不刻意减重，好好吃饭，规律作息。体态匀称，气血充足，由内而外散发的状态，才是这个年纪最动人的风采。好好善待身体，便是善待往后的每一天。