姐妹们，都醒醒吧，快别总想着省钱啦，！省来省去都不知道省哪里去了，容易心脉受损！而且靠谁都不如靠自己！

53岁了 ，退休金一千多，更年期刚过，亚健康的厉害！主要表现就是睡眠差！

前两天做了体检，胆总固醇高，脂肪肝，腰疼从去年就开始了，医生要求少油少盐，饮食清淡，然后就是保证充足的睡眠！

我原来在印尼打工的时候，条件不具备，除了少吃没有别的办法，因为食堂的饭菜都是大油大盐！

现在回到家了，还是觉得挺难受，节食可能胃小了吧，一吃就饱，感觉这一天，自己也吃不到啥！

体重确实是在掉秤，但是感觉吃东西不像以前那么香了，现在吃啥都不觉得好吃了[捂脸]

早晨9点起床，做了点儿青椒🫑焖饼，煎了一个鸡蛋！吃完就快10点了，一天两顿饭，凑合着活着吧

健康活着第一重要！其他的其他都是其次！

姐妹们，对于失眠你们有什么好的解决办法吗？

带定位晒今日生活
我的今日状态：😁轻松愉快
我这里的天气：🌧下雨