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我们大部分的痛苦是结构性痛苦,而不是情绪性痛苦。比如,上周有三个晚上是8点多才搞

我们大部分的痛苦是结构性痛苦,而不是情绪性痛苦。比如,上周有三个晚上是8点多才搞完,这种痛苦就不是所谓“认知重构”就能解决,最终还是靠“friday night”解决的。