打了七年球，差点把肩打废，就因为听信了高手那句“顶肘抢高点”。于是我刻意把肘

2026-05-21 15:09:22 思思赏娱乐娱乐

打了七年球，差点把肩打废，就因为听信了高手那句“顶肘抢高点”。

于是我刻意把肘顶高再挥拍，结果球没打好，肩峰先撞了。练了七年，球打不准，还落了一身伤，真是血泪教训。

后来才想明白，高手说的顶肘，根本不是让你硬生生往上抬。真正的发力，是靠身体转动，把肘从后往前甩出去，是转体带动，不是孤立抬臂。

包括那个外旋，也不是全程拧着胳膊。是击球瞬间发力，后面自然放松的结果。还有收拍，不是直接往腰里捅，是先往前送，再顺势收。

别再傻傻模仿动作了，很多东西是结果，不是原因。