你听说过抗性淀粉吗？你知道什么是抗性淀粉吗？你知道抗性淀粉的好处吗？它是减肥轻食

2026-05-16 15:24:14 如烟的旅行日记旅游

你听说过抗性淀粉吗？你知道什么是抗性淀粉吗？你知道抗性淀粉的好处吗？它是减肥轻食神器，助推减肥，主打健康。

自从我减肥吃轻食开始，就有意识的吃抗性淀粉。比如鹰嘴豆、放凉的米饭、放凉的蒸红薯蒸土豆。鹰嘴豆成了日常刚需。

那天和好友去离家很远的一家大超市，看到超市里很多很多种豆类，我选了鹰嘴豆。

鹰嘴豆可是减肥轻食圈里的爱马仕扛把子，没想到用它和白米饭搭配，口感黏黏糯糯的，还有天然的豆香。

原来，不断的接受新的健康饮食方式，不仅是一种探险，也是跟随时代潮流。今早上称量体重，昨天明明是大吃二喝的一天，而我的体重还是115斤。吃对比少吃更容易减肥。