聊过向外求和情绪和解，今天说一个更根本的：修掉那个“我”。

别误会，不是让你把自己弄丢，是把你心里那个膨胀的自我修掉。你仔细想想，你大部分的痛苦是不是都跟这个“我”有关？我吃亏了，我被忽视了，我付出那么多凭什么没回报，我对他那么好他怎么这样对我。每一个念头里，“我”字都站在正中间，像一根刺扎在那儿。

这根刺不拔，你看什么都是歪的。别人无心的一句话，你觉得在针对你；事情不如意，你觉得老天在跟你作对。其实人家可能根本没那个意思，老天也没空专门为难你。

老子讲“吾所以有大患者，为吾有身”，庄子讲“吾丧我”，佛家讲“无我”，说的都是同一件事。什么时候你把“我”往旁边挪一挪，不那么事事往自己身上揽，不那么时时刻刻惦记自己的得失，苦就松了劲儿。

所以人生这场修行，说到底就是在修这一件事：把“我”修小一点，把心修宽一点。心里宽敞了，什么都能盛得下，什么都留不住。