你是不是也分不清自己到底是阴虚还是阳虚？乱补一气，结果越补越难受。

别急。老一辈人留下一个自测的法子，就看你8个日常表现，对号入座，心里就有数了。不花钱不费劲，图个心安。

我帮你整理好了，你对照着看一眼：

① 喝水
阴虚：老想喝水，尤其爱喝凉的，喉咙冒烟。
阳虚：不爱喝水，或者只想喝滚烫的。

② 面色
阴虚：两颧潮红，像涂了腮红。
阳虚：脸色苍白或发青发暗，没光泽。

③ 小便
阴虚：尿少、颜色深黄。
阳虚：尿多、清长，晚上老起夜。

④ 大便
阴虚：大便干结，像羊粪蛋。
阳虚：大便稀溏，或不成形，容易拉肚子。

⑤ 冷热
阴虚：手心脚心发热，晚上想贴凉东西。
阳虚：怕冷，手脚冰凉，别人穿一件你得穿两件。

⑥ 出汗
阴虚：晚上睡觉出汗（盗汗），醒来汗就停。
阳虚：白天动不动就出汗（自汗），稍微动一下满身汗。

⑦ 舌
阴虚：舌头发红，舌苔很少甚至没有，像镜面。
阳虚：舌头淡白胖大，两边有牙齿印，舌苔厚腻。

⑧ 脉（这个普通人摸不准，就当老规矩听听）
阴虚：脉搏细、跳得快。
阳虚：脉搏沉、跳得慢没力气。

以上是老一辈口口相传的经验总结，不是医学诊断。身体真不舒服，一定去医院。但这8条能帮你心里有个大概方向——你是偏阴虚还是阳虚？或者两者都有？

评论区告诉我，你中了几条阴虚、几条阳虚？打个“阴虚”或“阳虚”，看看哪个队伍人多👇

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