每天一定要多记录自己，无论是用文字或者用视频的方式对自己长远来说都是非常有益处
像我几年前做头条和西瓜视频的时候，我每天要求自己必须录制一个视频，所以当天即便是过了凌晨12点，我也必须完成当天的任务，给我的好处就是不仅有了一些收入，更重要的我说话的逻辑，思维能力更强了，我说话的时候从原来的磕磕巴巴，到最后不用打草稿，坐在手机前面可以完整的输出一个作品的内容。
但是近来我做视频都是断断续续，当我再次面对镜头的时候，我可能一个小时都无法输出一个作品，嘴巴跟我们跑步一样，他的肌肉是需要频繁的锻炼才能形成惯性，我们的思维能力，思维方式也同样，所以如果你想改变自己，建议大家都去养成一个长期输出的一个好习惯